DIY apkures paliktnis
Egle / Lorēna Mērfija
Neatkarīgi no tā, vai viņi guvuši kādu traumu, slimību vai vienkārši garu un nogurdinošu dienu, sāpēm un sāpēm noteikti jānotiek. Regulāru sāpju un diskomforta izjūta ir milzīgs slogs, un tas pat var traucēt darīt lietas, kas jums patīk. Bet ir cerība! Iespējams, ka jūs nevarēsiet no tiem izvairīties bezgalīgi, bet jūs varat atrast atelpu.
Jūs varat atrast atbrīvojumu no sāpēm un sāpēm, pielietojot siltumu sāpīgajās vietās. Siltums veicina asins plūsmu, kas piegādā skābekli un molekulas, kas palīdz paātrināt dziedināšanas procesu. Turklāt siltums sāpīgi muskuļos jūtas neticami nomierinošs.
Dziedināšana un relaksācija ir tikai pašizveidota amatniecības darīšana. Apsildes spilventiņi līdz šim ir vienkāršākais veids, kā siltumu pielietot noteiktām ķermeņa daļām. Veikalā nopērkamās versijas bieži izskatās bezkaunīgas, taču ar DIY jūs varat izveidot vienkāršu apkures paliktni, kas atbilst jūsu personīgajam stilam.
Pārsteidzoši, ka slepenā sastāvdaļa ir rīsi. Šis populārais grauds labi absorbē siltumu, ja tas ir mikroviļņu krāsnī, un tāpēc, ka graudi ir tik mazi, ļauj sildīšanas paliktnim viegli pagriezties un pagriezties, saviebdamies, lai tas būtu piemērots jebkurai ķermeņa daļai, kurai nepieciešams atvieglojums.
Lūk, kā izveidot savu DIY rīsu pildītu apsildes paliktni. Nepieciešama mikroviļņu krāsns!
Apkopojiet materiālus
Egle / Lorēna Mērfija
Piederumi
- 1 liela zeķe
- 5 tases nevārītu rīsu
- Lavandas ēteriskā eļļa (pēc izvēles)
Rīki
- Piltuve
Sagatavojiet un piepildiet zeķi
Egle / Lorēna Mērfija
Rīsu pārvadāšana vājā zeķē var būt grūts un dažreiz neapmierinošs process. Tieši tur piltuve ienāk. Izmantojiet lielu piltuvi, lai rīsu graudus viegli ievestu zeķē. Taisnīgs brīdinājums - tas ir lēns process. Vienkārši turpiniet lēnām pievienot arvien vairāk rīsu, līdz zeķe ir piepildīta apmēram trīs ceturtdaļas.
Izmantojiet zeķi bez metāla vītnēm, kas varētu aizdegties, ja mikroviļņu krāsnī. Labākais izmantojamais materiāls ir 100% kokvilna, kas, par laimi, ir viegli atrodams zeķu materiāls.
Pievienojiet ēterisko eļļu
Egle / Lorēna Mērfija
Šis solis nav obligāts, taču ieteicams!
Pētījumi liecina, ka lavanda var būt noderīga trauksmes, bezmiega, depresijas un nemiera ārstēšanai. Tas ir nomierinošs aromāts, kas veicina mieru un mieru. Ja vēlaties sildīšanas spilventiņam pievienot nomierinošu lavandas spēku, pirms vai pēc piltuves ievietošanas rīsiem pievienojiet dažus pilienus (apmēram 10) lavandas ēteriskās eļļas. Jūsu sildīšanas spilventiņš ne tikai pārsteidzoši smaržos, bet arī palīdzēs atpūsties.
Piesieniet Mezglu zeķē
Egle / Lorēna Mērfija
Kad esat piepildījis zeķi ar rīsiem pēc savas gaumes, paņemiet galu un sasiet drošu mezglu. Sāciet, apvelkot zeķes galu ap diviem pirkstiem, lai izveidotu cilpu. Pēc tam cieši izvelciet to caur cilpu. Ja jūs kādreiz esat piesējis ūdens balonu, izmantojiet to pašu metodi. Pēc tam ar šķērēm nogrieziet lieko audumu.
Nomieriniet sāpīgumu
Egle / Lorēna Mērfija
Gatavo produktu mikroviļņu krāsnī apmēram 1 minūti (vai mazāk, atkarībā no mikroviļņu stipruma). Pēc pieskāriena tam jābūt siltam, bet ne karstam. Pēc tam uzklājiet to sāpju un sāpju zonās un sagatavojieties galīgai relaksācijai! Palieliniet R & R koeficientu, iededzot aromātisku sveci un ieslēdzot nomierinošu mūziku.