Garīgi nomierinoši DIY

Nynne Schrøder / Unsplash

Apgrūtinošos laikos var būt grūti ierobežot raizes un atgremošanos. Kad mūsu problēmas šķiet ārpus mūsu kontroles, dažreiz ir noderīgi atkāpties un uzdot sev kaut ko traucējošu. Ko tad darīt? Daudzi amatnieki piekrīt, ka DIY projekti viena vai otra iemesla dēļ ir garīgi nomierinoši.

Atcerieties, ka jebkurš amats vai hobijs, kas jums patīk, var mazināt stresu. Tomēr, ja jūs uzzīmējat sagatavi, dziļi ieelpojiet un sekojiet līdzi mūsu iecienītākajām nomierinošajām amatniecībām. Ja kāds projekts uzrunā tevi, rīkojies ar to uzmanīgi. Cerams, ka projekta laikā un pēc tam, kad esat izveidojis kaut ko skaistu, jūs sajutīsiet zināmu atvieglojumu.

• Sāciet Pateicības žurnālu

  

  Skaists haoss

  Nav noslēpums, ka pateicības prakse var palīdzēt mazināt stresu. Tomēr dažreiz stress ievērojami apgrūtina šo praksi. Atliciniet kādu laiku, lai savāktu un izdrukātu iecienītākās ģimenes fotogrāfijas. Pēc tam sekojiet līdzi skaistajai putrai un izveidojiet savu Pateicīgo žurnālu. Šis process kļūs vieglāks un pacilājošāks, jo vairāk jūs to darīsit.

  Elsijas pateicīgais žurnāls no skaista putra

• Praktizējiet savas glezniecības prasmes

  

  Varavīksnes gabals

  Glezniecība ir stresu mazinošs process, ja vien jums nav grūti pret sevi, ja jūs "to nedarāt pareizi". Atcerieties, ka viena uzmanīgas dzīves galvenā sastāvdaļa ir nevērtēšana. Pat ja jūs neesat mākslinieks, jūs varat koncentrēties uz glezniecības apmācību un atrast mierīgu sajūtu. Izpildiet šo pamācību no Varavīksnes gabala vai pārbaudiet dažas no šīm iesācēju glezniecības pamācībām.

  Viegla akvareļu roze no varavīksnes gabala

• Salociet papīru sirds formās

  

  Alise un Loiss

  Tik daudz cilvēku origami nodarbojas kā hobijs, un viņi uzskata, ka tas ir izklaidējošs un traucējošs. Lai veiktu šo nomierinošo DIY vienu soli tālāk, katras origami sirds iekšpusē rakstiet ziņojumus saviem mīļajiem. Šī prakse palīdzēs jums noskaņoties uz dažām pozitīvām izjūtām, kas piemīt jūsu ģimenei un draugiem.

  DIY Origami Hearts no Alises un Loisa

• Pelējuma māls ar rokām

  

  Gandrīz padara perfektu

  Vai esat kādreiz dzirdējuši veco izteicienu "dīkstāves rokas ir velna darbnīca"? Ja jūtaties pārlieku noraizējies vai nomocīts, mēģiniet izkļūt no galvas un iesaistīties projektā, kurā izmantojat rokas. Šajā DIY projektā koncentrējieties uz māla sajūtām, kamēr jūs veidojat. Vai tas ir gluds, mīksts, vēss, silts?

  DIY māla sienas pakaramais no gandrīz padara perfektu

• Izveidojiet Vision Board nākotnei

  

  Damaska ​​mīlestība

  Kad mēs esam stresa pilni vai nelaimīgi, ir viegli domāt, ka šī sajūta būs mūžīga. Kaut arī ciešanas kādu laiku varētu būt, tā pāries. Uzdāviniet sev šo atgādinājumu, izveidojot nākotnes redzējumu. Iekļaujiet lietas, kas jūs iedvesmo, un ziņojumus, kas uzmundrina, pat ja jūs vēl pilnībā neticat ziņojumiem.

  Kā no Damaskas mīlestības izveidot krāsainu redzes plāksni

• Uzziniet, kā veikt kaligrāfiju

  

  Rītausma Nikola

  Pat ja jums ir vissliktākais rokraksts, jūs varat apmācīt sevi veikt kaligrāfiju ar pareizu prakses apjomu. Lieliski šajā amatniecībā ir tas, ka, lai sāktu darbu, jums nebūs vajadzīgi daudz krājumu. Dodieties uz Dawn Nicole, lai iegūtu dažas bezmaksas veidnes un izdrukājamus materiālus.

  Kā veikt atlēcienu vēstules no Dawn Nicole

• Sāciet izklaidējošu izšūšanas projektu

  

  Mollija Johansone

  Izšūšanai nepieciešama uzmanība un uzmanība, īpaši iesācējiem. Lai gan šim amatam nepieciešams laiks, pavadītais laiks būs tā vērts, ja pamanīsit, ka izšuvumi palīdz nomierināt domas. Vai vēlaties to izmēģināt? Izmantojot Kasuti izšūšanas metodi, izveidojiet līdzīgu mandalai līdzīgu mākslas darbu.

  Kā to izdarīt Kasuti izšuvumi no egles

• Krāsojiet šīs bezmaksas pieaugušo krāsojamās lapas

  

  Žaklīna Kellija / Unsplash

  Pieaugušajiem paredzētās krāsvielas ir ļoti tirgotas kā stresu mazinošas amatniecības. Un, kaut arī tā ir taisnība, lai iegūtu labumu, jums nav nepieciešama krāsojamā grāmata. Daudzās vietnēs, tostarp The Spruce Crafts, ir liela bezmaksas drukājamu krāsu lapu kolekcija. Kad esat pabeidzis to krāsošanu, sēdiet un lasiet grāmatu, lai turpinātu atpūsties.

  Bezmaksas izdrukājamas krāsošanas lapas pieaugušajiem no egles

• Pārveidojiet pieaugušo krāsojamo grāmatu lapu par burtu

  

  Sveikas, mazās mājas

  Ja jums jau ir dažas pieaugušajiem paredzētas krāsojamās grāmatas, padomājiet par lapu izmantošanu citam mērķim. Piemēram, pārvērtiet vienu lapu aploksnē un pēc tam uzrakstiet vēstuli mīļotajam. Ja jums nav neviena, kam rakstīt vēstuli, tā vietā rakstiet vēstuli savam nākotnes sev. Krāsošanas un rakstīšanas process var būt ļoti noderīgs grūtos laikos.

  Trīs vienkārši veidi, kā izmantot krāsojamās lapas no Hello Little Home

• Ieduriet adatu ar cerīgu varavīksni

  

  Nokrist uz DIY

  Perforēšanas adatas process var būt terapeitisks, bet tas ir vēl terapeitiskāks, ja gala rezultāts ir kaut kas pozitīvs. Apskatiet šo apmācību, lai iegūtu sīkāku informāciju par to, kā sākt darbu ar šo varavīksnes kuģi.

  DIY varavīksnes perforatora adata no Fall for DIY

• Adīt ar roku mājīgu, košu krāsu segu

  

  Vienmēr ir rudens

  Turiet šīs rokas strādājot ar šo pirkstu adīto segu projektu. Jūs ne tikai atturēsiet sevi no uzmanības, bet galu galā iegūsit kaut ko tādu, ar ko varēsiet pieķerties, turpinot iznīcināt.

  Kā ar pirkstu adīt rūtainu segu no vienmēr rudens

• Pievienojiet mājām dažus ar rokām darinātus apstādījumus

  

  Lia Grifita

  Īsti istabas augi var detoksicēt gaisu, taču jebkura veida apstādījumi var piešķirt jūsu mājām iztikas garu. Ja jums patīk papīra amatniecība, apskatiet šo Lia Griffith apmācību un pavadiet kādu laiku, lai izgatavotu šo papīra rūpnīcu.

  Papīra sirds filodendrs no Lijas Grifitas

• Izveidojiet burtu dēli, lai iedvesmotu mantras

  

  Mīlestība Izveidot Sviniet

  Burtu dēļi ir populāri DIY projekti, bet kā tie var mazināt stresu? Kad esat izgājis savu dēļa izgatavošanas procesu, meklējiet iedvesmas citātus. Mēģiniet dažas reizes nedēļā nomainīt vēstuļu tāfeli ar pacilājošu ziņojumu.

  Uz sienas piestiprināta koka burtu tāfele no Love Create Celebrate

• Aust un tamborē šo mīksto spilvendrānu

  

  Persija Lū

  Jebkura veida dzijas projekts var mazināt stresu, jo šajā procesā jūs varat viegli pazust. Šis spilvena pārvalks ietver divus no šiem amatiem: tamborēšanu un aušanu. Apmācību ir viegli ievērot, un iesācējam ar pamatprasmēm tai jābūt pietiekami vienkāršai.

  Austs pušķu spilvens no Persijas Lou

• Sāciet savu segu “Izvēlies laimi”

  

  Polkadot priekšsēdētājs

  Segas nav domātas komplektēšanai vienā sēdē. Tie ir salikti kopā visu laiku un atspoguļo darba stundas un stundas. Ja jums šķiet, ka process ir stresu mazinošs, pārbaudiet šo Polkadot priekšsēdētāja sega projektu. Katru mēnesi viņi izlaiž vienu bloku no savas izvēlētās laimes segas. Lasītāji var pievienoties stepēšanas kopienai un sazināties ar citiem, kas arī veido šo tīšo segu.

  Sunshine Quilt Block no Polkadot krēsla

• Izveidojiet savu svērto segu

  

  Mollija Johansone

  Kaut kas tik spēcīgs ir tas, cik noderīga un nomierinoša svars var būt daudziem cilvēkiem. Tā vietā, lai nopirktu, jūs varat noformēt un izgatavot pats, izmantojot maz materiālu. Ietiniet sevi jaukam napam vai nomierinieties naktī, kad nemierīgas domas mēdz krāties.

  DIY svērtā sega no egles