Šī Salsas vistas gaļa ir veselīga alternatīva tradicionālajam meksikāņu ēdienam

Satura rādītājs:

Anonim

Man patīk labs vistas ēdiens, it īpaši, ja tam ir meksikāņu garša. Tāpēc, kad atradu šo salsas vistas recepti, man vienkārši nācās to izmēģināt. Mēģinām vismaz reizi nedēļā manā mājā ieturēt meksikāņu ēdienus, un es domāju, ka šī būs lieliska veselīga alternatīva tradicionālajiem tako un nachos.

Es nezināju, cik ļoti mana ģimene to mīlētu. Šī, godīgi sakot, ir viena no labākajām meksikāņu maltītēm, ko jebkad esmu gatavojusi, un tā ir tik daudz veselīgāka nekā taukaini taco un tamlīdzīgi.

Maniem bērniem tas pat ļoti patika, un viņiem ļoti nepatīk atteikties no tako. Lai to sagatavotu, nepieciešamas tikai aptuveni 15 minūtes, un pēc tam tas dažas stundas vāra lēnajā plītī. Tātad, tas ir lielisks ēdiens, ko pagatavot, ja pēcpusdienā jums ir jādara kaut kas cits.

Vienkārši sāciet to sākt, un, atgriežoties mājās, tas viss tiks pagatavots līdz pilnībai. Un es varu piebilst, ka laima sula un cilantro padara to debešķīgu. Šī ir patiesībā tik ātra un vienkārša meksikāņu recepte, un kurš nemīl tikai labu vistas ēdienu? Jūs to varētu pasniegt arī ar dažām yummy un veselīgām cukini tortiljām.

Nopietni, tikai 15 minūtes, lai to sagatavotu, un jūs gaida visvairāk apbrīnojamo maltīti. Lai to pagatavotu, jums vajag taco garšvielas, krējumu, skābo krējumu, piparus, tomātus un dažas citas sastāvdaļas, un tas lieliski noder rīsiem.

Vai arī jūs varat to pasniegt ar tako čaumalām, čipsiem vai jebko citu, kas jums patīk kopā ar savu meksikāņu ēdienu. Pievienojiet vēl dažus sierus un skābo krējumu, un jūsu ģimene domās, ka viņi ēd pusdienas īstā meksikāņu restorānā, viņi tevi vēl vairāk mīlēs, kad jūs viņiem pasniegsiet šos jaukos šokolādes cepumus desertiem.

Salsas vistas

Sagatavošanās laiks: 15 minūtes

Pagatavošanas laiks: 4-5 stundas

Kopējais laiks: 4-5 stundas + 20 minūtes

Ienesīgums: 6 porcijas

Porcijas lielums: 350 g (12 oz)

Virtuve: meksikāņu

Tips: Uzkoda, Galvenais

Sastāvdaļas:

4 mārciņas (2 kg) vistas krūtis
2 ēd.k. no taco garšvielām
1 ½ glāze pilnpiena krējuma
½ glāze krējuma
1 bulgāru pipari
1 glāze ķiršu tomātu
½ sarkanā sīpola
1 ēdamkarote. laima sulas
1/3 glāze svaiga cilantro

Instrukcijas

1. Pagatavojiet mājās gatavotu salsu, kopā sasmalcinot papriku, tomātus, sīpolu un cilantro. Pagaršo ar sāli un pipariem, pievieno laima sulu.
2. Ievietojiet vistas gaļu lēnā plīts, ielieciet krējumu, pievienojiet salsu, taco garšvielas un bagātīgu šķipsnu sāls.
3. Pagatavojiet 4–5 stundas HIGH režīmā vai līdz vistas gaļa viegli sabrūk.
4. Sasmalciniet vistu ar dakšiņu, pievienojiet skābo krējumu un, ja nepieciešams, noregulējiet garšvielas. Pasniedz ar makaroniem, rīsiem, čipsiem utt.

Sāciet ar vistas krūtiņu, lai pagatavotu gardu meksikāņu maltīti

Cilantro, tako garšvielas un dažādas citas garšas padara šo brīnišķīgo maltīti

Vistas gaļa katlā lieliski pagatavojas tikai dažu stundu laikā

Pievienojiet krējumu un citas sastāvdaļas, lai tas būtu krēmīgs un garšīgs

Pasniedziet virs rīsiem vai iecienītākajām meksikāņu čipsiem vai tortiljām

Sagatavošanās laiks 15 minūtes

Pagatavošanas laiks 5 stundas

Kopējais laiks 5 stundas 15 minūtes

Sastāvdaļas

  • 2 kg (4 mārciņas) vistas krūtis
  • 2 ēdamk. no tako garšvielām
  • 1 ½ glāze pilna tauku krēma
  • ½ glāze krējuma
  • 1 papriku
  • 1 glāze ķiršu tomātu
  • ½ sarkanais sīpols
  • 1 ēd.k. laima sulas
  • 1/3 glāze https://amzn.to/2OaGYp3

Instrukcijas

  1. Pagatavojiet savu mājās gatavoto salsu, kopā sasmalcinot papriku, tomātus, sīpolu un cilantro. Pagaršo ar sāli un pipariem, pievieno laima sulu.
  2. Ievietojiet vistu lēnā plītī, ielieciet krējumu, pievienojiet salsu, taco garšvielas un bagātīgu šķipsniņu sāls.
  3. Vāra 4–5 stundas uz AUGŠU vai līdz vistas gaļa viegli sabrūk.
  4. Vistu sasmalciniet ar dakšiņu, pievienojiet skābo krējumu un, ja nepieciešams, noregulējiet garšvielas. Pasniedz ar makaroniem, rīsiem, čipsiem utt.

Uztura informācija:

Ienesīgums:

6

Porcijas lielums:

12 oz
daudzums porcijā: kalorijas: 638 Kopējais tauku saturs: 26,6 g Piesātinātie tauki: 8,7 g Holesterīns: 278 mg Nātrijs: 413 mg Ogļhidrāti: 5,7 g šķiedra: 0,9 g Cukurs: 2,6 g Olbaltumvielas: 88,7 g

DIYnCrafts komandas receptes

3 vienkārši veidi, kā saglabāt dārza produkciju ar 20 receptēm

15 no jebkad vienkāršākajām bezrauga maizes receptēm

Labākā medus ķiploku cepta laša recepte

Laša Patty recepte ar video

Ceptas grauzdētas rozmarīna vistas recepte

Viegli ielādējamo kartupeļu ādu recepte