Divas cieti vārītas olas ir lielisks veids, kā sākt dienu. Olas ir pildītas ar olbaltumvielām, un tās palīdzēs jums zaudēt svaru, jo tās ilgāk liek justies pilnīgākas. Faktiski pētījumi ir parādījuši, ka divās sieviešu grupās - vienā grupā brokastīs apēdot divas olas, bet otrā apēdot tāda paša svara un kaloriju daudzumu - riekstu un sieru, visvairāk zaudēja svaru. Sievietes, kas ēda olas, arī ziņoja, ka jūtas enerģiskākas nekā kolēģi, kas ēd maizi.
Video instrukcijas
Tātad jums ir, veselīga diena jāsāk ar divām olām; jūs varat to pārslēgt starp vārītu, ceptu, sajauktu un mīcītu. Cietas viršanas gadījumā jūs varat atrast sev diezgan sasodītu neapmierinātību šad tad, kad pīlings neiet tik labi. Es zinu, ka daru. Dažreiz apvalks atdalās vismazākajās skaidiņās, un tas mani padara pilnīgi traku. Tātad, šeit ir lielisks un ātrs uzlaušana, lai šīs olas mizotu dažu sekunžu laikā.
Piepildiet glāzi ar apmēram pusi collu ūdens, ielieciet tur olu, ar roku pārklājiet stikla atveri un enerģiski kratiet, līdz viss ūdens ir ārā, un voilà! Jūs burtiski varēsiet vienā ātrā kustībā novilkt visu apvalku.
Lifehack, MicahMedia Youtuber.