Viena no labākajām brīvdienu sezonas lietām ir PĀRTIKA. Visas šīs kūkas, cepumi, šokolādes, dzērieni … es to gaidu katru gadu. Bet tas ir arī viens no vissliktākajiem svētku aspektiem, jo tas parasti rada svarā apmēram 10 mārciņu pieaugumu! Ai. Un tad man ir jācīnās, lai pludmales sezonā to visu pazaudētu.
Es parasti neesmu pilnībā veiksmīgs. Pārāk bieži es paļaujos uz dažādiem skalošanas un tīrīšanas veidiem, piemēram, šīm detoksikācijas ūdens receptēm, un viņi vienkārši neveic triku ilgtermiņā, pat ja tie palīdz īstermiņā.
Esmu meklējis autoritātes vietnēs (skatiet lielisku sarakstu šeit), lai atrastu risinājumus, taču man ir tendence iebiedēt, mēģinot visu izlasīt.
Pēc tam dodos uz vietni YouTube, kur parasti redzu daudz patiešām mēms ieteikumu, kas nekad dzīvē nevarētu darboties.
Bet ne šoreiz! Šoreiz es atradu video saķeri, kas pilna ar veselo saprātu, piezemētiem svara zaudēšanas hackiem.
Tas, ka kaut kas ir veselais saprāts, nenozīmē, ka mums tas nav jāatgādina! Es domāju, ka tas ir daudz kas, kas mums jāzina - jāpaliek hidratētam, vairāk jāatpūšas, jāizgriež cukuri un cietes utt., Bet ir iemesls, kāpēc lielākā daļa no mums, šķiet, nevar zaudēt svaru: mēs aizmirstam šīs lietas!
Es domāju, ka otrs faktors ir tikai tas, ka mēs ne vienmēr vēlamies atcerēties. Šādi videoklipi mums atgādina, ka svara zaudēšana un noturēšana patiesībā ir daudz smags darbs.
Bet jūs zināt, ko? YouTube vajag vairāk šādu video.
Jums ir jāievēro veiktās izmaiņas, taču, ja sekojat līdzi, jums vajadzētu sasniegt mērķa svaru daudz ātrāk šajā gadā, un jums jāspēj saglabāt savu svaru visu 2017. gadu!