Tas, ka nāk ziema, nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no gardiem salātiem. Lai gan vasaras salāti ir populāri, jo to sastāvdaļas siltākajos mēnešos parasti ir sezonā, vispār nav pamata, kāpēc aukstākajos mēnešos nevajadzētu baudīt labus salātus.
Ziemas augļu salāti ir pilni ar garšīgiem augļiem, kas ir veselīgi un noteikti palīdzēs padzīt ziemas zilumu. Neatkarīgi no tā, vai dodat priekšroku citrusaugļu asajam garšam, vai arī jums patīk mazliet tradicionālākas salātu sastāvdaļas, mums ir tikai kolekcija ar vitamīniem piepildītiem ziemas augļu salātiem.
Šos augļu salātus ir viegli pagatavot, izmantojiet sastāvdaļas, kuras jūs viegli varat atrast ziemas mēnešos un kas ir debešķīgas. Izmantojiet tos ātrām un veselīgām pusdienām vai vienkārši jebkurā laikā, kad vēlaties ēst kaut ko veselīgu un barojošu. Mēs deram, ka kolekcijā ir vismaz viens, kas aukstā laikā kļūs par jūsu iecienītākajiem salātiem.
Citrusaugļu un granātābolu salāti
Citrusaugļi ir garšīgi un viegli atrodami ziemas mēnešos. Pievienojot apelsīnus un greipfrūtus granātābolu sēklām, tiek iegūti lieliski garšas salāti, kas satur ļoti maz kaloriju un ir absolūti garšīgi. Salātiem ir tikai trīs sastāvdaļas, lai gan apelsīnus jūs varētu aizstāt ar mandarīniem, ja vēlaties. Granātāboli ir piepildīti ar veselīgiem antioksidantiem un daudz C vitamīna, tāpēc tie ir ideāli salāti, kas palīdzēs jums novērst šīs ziemas sniffles.
Recepte un instrukcijas - Onceuponachef
Ziemas augļu salāti
Augļu salāti, kas pildīti ar granātābolu sēklām, apelsīniem, ananāsiem, kivi un greipfrūtiem, tiks piepildīti ar vitamīniem un uzturvielām, kas palīdzēs jums šajā ziemā izvairīties no saaukstēšanās un saaukstēšanās. Šie garšīgie salāti piedāvā daudz vitamīna C un granātābolu, kas ir pilns ar antioksidantiem. Jums vajadzētu būt iespējai atrast kivi vietējā pārtikas preču veikalā, un ziemā vienmēr ir viegli atrast greipfrūtus un apelsīnus.
Recepte un instrukcijas - mirecipes
Mandarīnu apelsīnu un dzērveņu salāti
Dzērvenes un ziema, šķiet, iet roku rokā, un salāti, kas pagatavoti ar dzērvenēm, ananāsu gabaliņiem, mandarīnu apelsīniem un piparmētru, būs ideāli salāti, lai cīnītos pret šiem ziemas zilajiem. Kurš, iespējams, var justies omulīgs, kad viņiem ir tik garšīgi augļu salāti, ko baudīt? Jūs varat pievienot arī kivi un zvaigžņu augļus, ja vēlaties patiešām padarīt šos salātus īpaši īpašus.
Recepte un instrukcijas - Veģetārie ēdieni
Augļu salāti ar magoņu sēklu mērci
Magoņu sēklām, kas sajauktas ar citronu, ir brīnišķīga garša, un jūs varat izveidot garšīgus augļu salātus ar mērci, kas izgatavots no citronu sulas un magoņu sēklām. Banāni, granātābolu un klementīna apelsīni veido garšīgu augļu salātus, un, papildinot tos ar vieglu mērci, tas ir ļoti veselīgs un garšīgs deserts. Šajos salātos esošais granātābols un citrusaugļi piedāvā daudz C vitamīna ziemas saaukstēšanās ārstēšanai.
Recepte un instrukcijas - Wholelifestylenutrition
Ābolu, bumbieru un granātābolu salāti
Granātāboli ir ideāli ziemas augļi, jo tie ir piepildīti ar veselīgiem vitamīniem, kas var palīdzēt izvairīties no saaukstēšanās un gripas. Tie lieliski papildina arī citus augļus. Pievienojot tos augļu salātiem, kas piepildīti ar āboliem, bumbieriem un citrusaugļiem, radīsies brīnišķīga garša un salāti, kuros ir ļoti maz tauku un kaloriju un kuri ir piepildīti ar veselīgiem vitamīniem un minerālvielām.
Recepte un instrukcijas - Seriouseats
Kumquat un ingvera augļu salāti
Kumquats ir garšīgi, it īpaši, ja tos sajauc ar nabas apelsīniem, mango un banāniem. Jūs varat pievienot tos kopā ar banāniem, kivi un granātāboliem, lai pagatavotu garšīgus salātus. Nedaudz ingvera un vaniļas pupiņu patiešām piešķir salātiem brīnišķīgu garšu, un tajā ir tik daudz augļu, ka jūs varat paļauties uz vitamīnu un barības vielu daudzumu, kas palīdzēs jums novērst šos ziemas zilos.
Recepte un instrukcijas - pārtikas tīkls
Galvenie laima un medus ziemas salāti
Izmantojot dažus apelsīnus, ananāsus, kivi un yummy magoņu sēklu mērci ar galvenajiem laimiem, jūs varat ātri un viegli pagatavot ziemas salātus, kas patiks visai jūsu ģimenei. Ananāss un kivi piešķir šiem salātiem gandrīz tropisku garšu, un mērce ir viegla un ļoti zemu kaloriju. Jūs varat aizstāt visus vēlamos augļus vai pievienot dažādus augļus, lai izveidotu savu šo garšīgo ziemas salātu versiju.
Recepte un instrukcijas - virtuves virtuve
Aprikožu un vīģes ziemas salāti
Aprikozes ir jaukie ziemas augļi, un, apvienojot tos ar vīģēm, granātāboliem, āboliem un bumbieriem, jūs iegūstat augļu salātus, kas ir lieliski piemēroti jebkurai sezonai. Šajos ziemas salātos ir daudz vitamīnu, un vīģes un vaniļas pupiņas piešķir tiem ļoti veselīgu garšu. Ja jums patīk komforta ēdieni, tie ir lieliski salāti, ko izmēģināt šajās sniegotajās dienās.
Recepte un instrukcijas - Smittenkitchen