Es atceros, ka bērnībā es mīlu augļu apkopojumus (vai augļu ādu, kā daži cilvēki to sauc - bet es uzskatu, ka tas ir diezgan vizuāli), mana māte vienmēr tos izmantoja manā skolas pusdienu kastē. Kaut arī daži no jums varētu vēlēties dot saviem bērniem šīs veselīgās uzkodas, tie, iespējams, nav tik veselīgi, kā mēs sākotnēji domājām. Neiespējami izrunājamo konservantu un piedevu iekļaušana nozīmē, ka tur ir vesela virkne lietu, kuras mēs, iespējams, nevēlamies, tāpēc ļaujiet man jums parādīt, kā izveidot daudz veselīgākas šo versijas, kuras jūs un jūsu bērni darīsit Izbaudi.
Vienkārša Zemeņu
Lai iegūtu šo smieklīgi vieglo recepti, nepieciešamas tikai divas sastāvdaļas: zemenes un medus!
Video recepte - Hoopla Kidz
Sāciet, iemetot blenderī trīs tases zemeņu un trīs ēdamkarotes medus un dodot tam labu maisījumu, lai gala rezultāts būtu zemeņu sula (pretoties vēlmei to dzert uzreiz!). Pēc tam izklājiet cepeškrāsns paplāti ar cepamo papīru un vienmērīgi izklājiet sulu visā izstrādājumā. Ir ļoti svarīgi, lai jūs to darītu vienmērīgi, pretējā gadījumā dažas daļas būs košļājamās, bet citas var pārāk kraukšķīgas. Ievietojiet to apmēram stundu ventilatora krāsnī 210 ° F (100 ° C) temperatūrā - pārliecinieties, ka viss process ir pagriezts uz pusi no procesa.
Kad tas ir izdarīts cepeškrāsnī, vienkārši sagrieziet to sloksnēs un sarullējiet katru atsevišķo sloksni - turiet papīru uz tā, lai tas nepielīp pie sevis. Tad es iesaku jums noskatīties savu bērnu izteicienus, kad viņi ēd savus gardos ēdienus, lai redzētu, vai viņi viņus mīl tikpat daudz kā jūs, kad bijāt viņu vecumā!
Mutes dzirdinošais mango
Šos košļājamos mango apkopojumus ir vēl vieglāk pagatavot, jo viss, kas jums nepieciešams, ir pats auglis. Mango pats par sevi jau ir jauks un salds, tāpēc jums nav nepieciešams pievienots cukurs.
Video recepte Kellija Senjei - JustATaste
Sāciet ar četrām tasītēm kubiņos sagrieztu mango - tas ir līdzvērtīgs apmēram trim lielajiem mango. Šeit ir lielisks uzlaušana, lai mizotu mizu, netērējot nevienu sulīgo mīkstumu. Tās var nonākt blenderī vai virtuves kombainā, līdz iegūstat vienmērīgu biezeni. Vislabākais, ar ko izklāt cepšanas paplāti, ir Silpat paklājs, taču tāpat kā zemenēm, varat izmantot pergamentu / cepamo papīru. Paņemiet iespiesto lāpstiņu un pārliecinieties, ka maisījums tiek izkaisīts pēc iespējas vienmērīgāk, lai katrs kodums būtu tikpat garšīgi košļājams kā nākamais.
Pēc tam šī dinamiskā dzeltenā krāsā apmēram četras stundas nonāk cepeškrāsnī temperatūrā 175 ° F (80 ° C) - tai joprojām vajadzētu būt lipīgai, jo jūs to īsti negatavojat, vienkārši izžāvējat. Kad tas ir beidzies, uzlieciet tam virsū vaska papīra gabalu un pārvelciet to pāri, lai jūs varētu to sagriezt sloksnēs un visu sarullēt!
Ja jūs tos glabājat hermētiskā traukā, tiem vajadzētu ilgt apmēram nedēļu, lai gan es nekādā gadījumā neatstātu tos tik ilgi neapēstus!
Tīmeklī atradu arī veselu kaudzi citu lielisku recepšu un kombināciju, tāpēc izmēģiniet arī šīs!
Pikanta Zemeņu
Šī recepte ir ideāli piemērota tiem no jums, kuriem patīk mazliet spert - tikai viens habanero čili izdarīs triku. Jūs saņemsiet šo jauko ogu saldumu ar savu pirmo garšu, kas pēc tam tiek pievienota tam nedaudz siltuma beigās.
Recepšu instrukcijas un kredīts - SharedAppetite
Krāšņs zaļais ābols
Šajā gardajā receptē ir slepena sastāvdaļa, kuru jūsu bērns nekad, nekad nojautīs pēc garšas, - spināti! Tas var izklausīties diezgan dīvaini, bet tas noteikti garšo garšīgi, un tas ir lielisks veids, kā spināt saviem bērniem, tos nezinot.
Recepšu instrukcijas un kredīts - OhMyVeggies
Pārsteidzoša aprikoze
Šajā jaukajā aprikožu iesaiņošanas receptē mazliet saldumam tiek izmantots agaves nektārs. Šī sastāvdaļa faktiski ir saldāka par cukuru, tāpēc jums tiešām nav jālieto pārāk daudz. Ja neesat pārāk pārliecināts par to, vienkārši izmantojiet medu vai pirms saldinātāju pievienošanas nogaršojiet biezeni, lai redzētu, vai jums tas tiešām ir vajadzīgs.
Recepšu instrukcijas un kredīts - TheLittleRedHouse
Izcils banāns
Viena lieta, ko es atzīšu ar šo banānu augļu apkopojumu, ir tas, ka izskats nav īpaši ēstgribošs, bet tas patiesībā ir laba lieta. Tas ir pilnīgi dabiski, tādēļ, ja vēlaties, lai tas izskatās spilgti dzeltens kā veikalos, jums tas jāsabojā ar krāsojumu. Nevērtējiet grāmatu pēc tās vāka, jo šī košļājamā uzkoda ir patīkama!
Recepšu instrukcijas un kredīts - OhMyVeggies
Lieliski plūme
Plūmes ir viens no maniem visu laiku iecienītākajiem augļiem, jo tām piemīt tāds saldums, kas izcirst saldumu, un kas patiešām patīk manām garšas kārpiņām. Ja jūs nevēlaties redzēt cukura saturu, mēģiniet to aizstāt ar medu.
Recepšu instrukcijas un kredīts - Natašas virtuve
Bold Melleņu un Čia
Šī ir nopietni veselīga recepte, jo tā satur ne tikai divas galvenās superbarības - mellenes un čia sēklas, bet arī nepievieno cukuru. Tomēr ir divas citas interesantas sastāvdaļas, ābolu mērce un datumi. Vai šī krāsa nav vienkārši pārsteidzoša?
Recepšu instrukcijas un kredīts - HomemadeHearts
Priecīgs mango un zemeņu
Nebaidieties sajaukt augļus un ogas kopā. Tas ir mājās gatavotu augļu apkopojumu skaistums - jūs varat sajaukt un redzēt un redzēt, kas jums patīk. Šī vietne arī iesaka ļoti interesantu tomātu, persiku, vīnogu un zemeņu kombināciju.
Recepšu instrukcijas un kredīts - PipAndEbby
Garšīgas zemenes, avenes un baziliks
Svaigu baziliku iekļaušana šajā ogu receptē ir tik ģeniāla ideja. Tas patiešām dod jums šo svaigumu, ko jūs nekad nevarētu gaidīt apkopojumā, bet tagad vairs nevēlaties izlaist. Vienkārši pārliecinieties, ka esat pietiekami daudz nopelnījis, jo tie tiks ātri apgrauzti!
Recepšu instrukcijas un kredīts - WillowBirdBaking
Garšvielu saldais kartupelis un ābols
Šī ir pirmā reize, kad esmu dzirdējis par dārzeņu pievienošanu augļu rullīšiem, un jāsaka, ka esmu pārsteigts un ieinteresēts! Dažu tipisku saldo kartupeļu garšvielu pievienošana noteikti padarīs šo recepti par īstu hitu.
Recepšu instrukcijas un kredīts - SavoryLotus
Ja esat devies trakā augļu iepirkšanās jautrībā un vēlaties izmantot atlikušos produktus dažās citās veselīgās receptēs, izmēģiniet šīs barojošās un nopietni garšīgās auzu brokastu receptes uz nakti. Un pēc tam, kad esat nomizojis augļus un dārzeņus, izmantojiet šos mizas labi, nevis vienkārši radiet vairāk atkritumu.