Svētki vienmēr ir piepildīti ar tik brīnišķīgiem ēdieniem un garšām … un tad nāk pārpalikumi. Ja jūs mēģināt atrast veidu, kā izmantot atlikušo svētku tītaru, man ir ideāla recepte. Es izmēģināju šo, jo man būs ģimene brīvdienās, tāpēc tas man palīdz pāris veidos. Tas ļauj man iztērēt savu atlikušo tītaru, un tas palīdz man izveidot garšīgu brokastu kastroli, kuru ir viegli pagatavot un kuru visi mīlēs.
Jūs to varat izmantot arī kā vēlās brokastis vai pat vakariņu galveno ēdienu, bet man patīk ideja to pagatavot brokastīs.
Izmēģinot recepti, es izmantoju svaigi pagatavotu tītaru, bet tas derēs tikpat labi kā tītara pārpalikums. Tas ir tik vienkārši, un tā sagatavošana prasa tikai apmēram 10 minūtes.
Tam ir arī tik daudz brīnišķīgu garšu, tostarp ķiploki, sīpoli un svaigi tomāti, un jūs varat to iemest krāsnī un apmeklēt kopā ar ģimeni, kamēr tā cep. Ja vēlaties izveidot bufetes tipa brokastis, tā arī būtu lieliska recepte, un jūs varat to savienot pārī ar šīm yummy kartupeļu pankūkām.
Tikai piezīme: ja šai receptei izmantojat tītara atliekas, varat novērst vienu no darbībām. Jums nevajadzēs gatavot tītaru, bet jums vajadzētu to nedaudz sasmalcināt - lai to izdarītu, jūs pat varat to ievietot caur virtuves kombainu.
Ja jūs izmantojat maltu tītaru, vispirms tas būs jāizgatavo. Šī patiešām ir vienkārša recepte, un tā ir tik garšīga ar visām garšām, kuras apvieno kopā. Ja jums patīk lieliska olu cepšana, šī ir ideāla vieta, lai izmēģinātu, un jums vajadzētu apsvērt šīs mājās gatavotās siera nūjas, ja ar to plānojat ieturēt bufetes tipa brokastis.
Cepiet viena katla olu un cepiet Turciju
Sagatavošanās laiks: 10 minūtes
Pagatavošanas laiks: 25-30 minūtes
Kopējais laiks: 40 minūtes
Ienesīgums: 3 porcijas
Porcijas lielums: 14 g (400 g)
Virtuve: amerikāņu
Tips: Galvenais
Sastāvdaļas:
500 g (1 mārciņa) maltas tītara
1 ēd.k. olīveļļas
6 olas
10 oz (300 g) svaigu tomātu, sasmalcināta
½ vidēja sarkanā sīpola, sasmalcināta
1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
2 ēd.k. čili pulvera
3 tsps. cukura
Sāls pēc garšas
Instrukcijas
1. Uzkarsē krāsni līdz 375 F (190 ° C).
2. Pagatavojiet tomātu salsu, 10 minūtes sautējot svaigus tomātus, sīpolus un ķiplokus. Pagaršo ar čili pulveri, sāli un cukuru. Atlikt malā.
3. Uz vidējas uguns uzkarsē olīveļļu un 5–7 minūtes apcep malto tītaru vai līdz tas kļūst balts un drupans.
4. Apvienojiet malto tītaru ar mērci un izklājiet cepšanas traukā. Uz augšu saplaisājiet 6 olas un cepiet 10-12 minūtes vai līdz olas ir iestatītas pēc jūsu izvēles.
Maltā tītara gaļa ir veselīga un lēta alternatīva maltai liellopu gaļai
Svaigi tomāti piešķir šai olu cepšanai brīnišķīgu krāsu un garšu
Sajauciet visas sastāvdaļas kopā un pēc tam uzlieciet svaigi sašķeltas olas
Trauku izcep līdz pilnībai, un tas ir ļoti krāsains ēdiens
Tas noteikti kļūs par jūsu iecienītāko brokastu vai vēlu brokastu recepti
Sagatavošanās laiks 10 minūtes
Pagatavošanas laiks 30 minūtes
Kopējais laiks 40 minūtes
Sastāvdaļas
- 1 mārciņa (500 g) maltas tītara
- 1 ēd.k. olīveļļas
- 6 olas
- 10 oz (300 g) svaigi tomāti, sasmalcināti
- ½ vidēji sarkans sīpols, sasmalcināts
- 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
- 2 ēdamk. no čili pulvera
- 3 tsps. cukura
- Sāls pēc garšas
Instrukcijas
- Uzkarsē krāsni līdz 190 grādiem C (375 F).
- Pagatavojiet tomātu salsu, 10 minūtes sautējot svaigus tomātus, sīpolus un ķiplokus. Pagaršo ar čili pulveri, sāli un cukuru. Atlikt malā.
- Uz vidējas uguns uzkarsē olīveļļu un apcep malto tītaru 5-7 minūtes vai līdz baltai un drupanai.
- Apvienojiet malto tītaru ar mērci un izklājiet cepšanas traukā. Uz augšu saplaisājiet 6 olas un cepiet 10-12 minūtes vai līdz olas ir iestatītas pēc jūsu izvēles.
Uztura informācija:
Ienesīgums:
3Porcijas lielums:
400gdaudzums porcijā: kalorijas: 1489 Kopējais tauku saturs: 66,8 g Piesātinātie tauki: 18,6 g Holesterīns: 1361 mg Nātrijs: 944 mg Ogļhidrāti: 34,6 g Šķiedra: 6,4 g Cukurs: 24,8 g Olbaltumvielas: 183,6 g