Ingvers ir sakne, kas sniedz virkni labumu veselībai. Pētījumi ir parādījuši, ka tie patiešām var būt ļoti noderīgi, ne tikai padarot šos sīkdatnes un citus ēdienus tik garšīgus. Jūs varat ēst ingveru dažādos veidos, sākot ar iecienītāko ēdienu pievienošanu un beidzot ar tējas dzeršanu.
Lai arī kā jūs to lietojat, ingvers piedāvā vairākus apbrīnojamus ieguvumus veselībai un gadsimtiem ilgi Indijā tiek izmantots, lai palīdzētu saaukstēšanās un citu ar ziemu saistītu slimību ārstēšanā.
Tam ir dabiska pretiekaisuma iedarbība, tas satur antioksidanta īpašības un parasti palīdz mazināt sāpes un citus nopietnu slimību simptomus. Apskatiet visas lietas, ko ingvers var darīt jūsu labā, un sagatavojieties pievienot šo garšvielu savās svētku un ziemas receptēs. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties paķert dažus ingvera cepumus, vai arī vēlaties dzert savu veselīgo garšvielu, jūs varat palīdzēt burtiski pārspēt ziemas blahus tikai ar nedaudz ingvera.
1. Elpošanas problēmas
Ingveram piemīt dabiskas antihistamīna īpašības, tādēļ, ja jūs ciešat no saaukstēšanās, gripas vai pat bronhīta vai kaut kā nopietnāka, tas var palīdzēt. Daudzi lieto ingveru alerģiju ārstēšanai, un ir pierādīts, ka tas kavē elpceļu saraušanos un stimulē gļotu sekrēciju, tāpēc tas rada brīnumus tiem, kam ir pneimonija. Tikai tējkarote sulas, kas sajaukta ar karoti medus, var palīdzēt izārstēt iekaisušo kaklu, un ingvera tēja ir ļoti populārs ziemas dzēriens, jo tas palīdz novērst sastrēgumus un deguna blakusdobumu problēmas.
2. Slikta dūša
Nākamreiz, kad jūtaties nedaudz slikta dūša, izmēģiniet kādu ingveru. Sakņu košļāšana var palīdzēt mazināt nelabumu un vemšanu, ko izraisa vairāki jautājumi. Gaidot gripas sezonu, dažas svaigas ingvera saknes noteikti ir kaut kas, ko vēlaties paturēt skapjos. Tas var palīdzēt ārstēt kuņģa darbības traucējumus, ko izraisa gripa, kā arī kustību slimības, ķirurģiskas iejaukšanās, un vēža slimnieki to ir plaši izmantojuši nelabuma ārstēšanai, kas bieži pavada ķīmijterapiju. Tas arī palīdz gremošanas sistēmai darboties pareizi, palīdzot labāk absorbēt pārtiku, tādēļ, ja jums ir mazliet slikta dūša, jo esat ēdis pārāk daudz, palīdzēs košļāt mazliet ingvera - paturiet to prātā šīm lielajām svētku maltītēm.
3. Auksts un gripa
Ingveru daudzus gadus lieto, lai palīdzētu saaukstēšanās un gripas ārstēšanā. Pētījumi ir parādījuši, ka tikai 2 ēdamkarotes svaigas ingvera saknes iemērkšana karstā ūdenī un dzeršana tikai divas vai trīs reizes dienā palīdzēs novērst saaukstēšanos un gripu. Tā vietā, lai ārstētu šos simptomus, kad tie parādās, jūs faktiski varat palīdzēt novērst sevi no tiem. Vienkārši aukstuma un gripas sezonā dažas reizes katru dienu dzeriet ingvera tēju, un jums, iespējams, pat nebūs jāuztraucas par sliktu dūšu.
4. Imunitāte
Ingvers var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu, atkal palīdzot cīnīties pret saaukstēšanos un gripu, kā arī citām slimībām. Tikai liels ingvera daudzums katru dienu var palīdzēt novērst insultu un sirdslēkmi, jo tas palīdz nomākt tauku nogulsnes, kas parasti nonāk artērijās. Jūs varat dzert ingvera tēju vai vienkārši pievienot nedaudz garšvielu ēdienreizēm vairākas reizes nedēļā un ievērojami samazināt ļoti nopietnu slimību risku.
5. Galvassāpes
Ingvers var palīdzēt mazināt galvassāpes, pat migrēnas. Pret galvassāpēm jums faktiski nav jāēd garšviela. Tā vietā vienkārši izmantojiet ingvera pulveri, lai izveidotu pastas, un pēc tam uzklājiet šo pastu uz pieres. Tas palīdz mazināt iekaisumu asinsvados, kas mazina galvassāpes. Daudzi cilvēki aukstā laika dēļ cieš no galvassāpēm, galvenokārt ar sinusu, un ingvera pasta var jums palīdzēt izbaudīt ziemas mēnešus, neuztraucoties par galvassāpēm katru rītu.
6. Artrīts
Tā kā tam piemīt pretiekaisuma īpašības, tas var palīdzēt mazināt artrīta sāpes. Achy locītavas un muskuļi ir samērā bieži sastopami aukstākos mēnešos. Ja jūs vienkārši pievienojat dažus pilienus ingvera eļļas vannas ūdenim un iemērcat vismaz 15 minūtes, šīs sāpes izzudīs. Šī ir lieliska ārstēšana tiem, kas cieš no artrīta, un tikai ikvienam, kurš pēc sniega šķūrēšanas vai citu saspringtu darbību veikšanas jūtas mazliet sāpīgs.
7. Vēzis
Ingvera saknei ir daudz antioksidantu, un tai ir spēks samazināt vēža šūnu skaitu dažu vēža gadījumā. Pētījumi ir parādījuši, ka ingveru var izmantot cīņā pret vēzi un ka tas iznīcina noteikta veida vēža šūnas. Tomēr, lai arī jūs uzņemat sakni, vai nu pievienojot to ēdieniem, košļājot to vai gatavojot tēju, tas būs ļoti noderīgi cīņā pret vēzi, un pētījumi ir parādījuši, ka tas var palīdzēt novērst vēža attīstību vispirms noteiktās situācijās.
8. Menstruālie krampji
Iemērcot tēju, ingvers var palīdzēt mazināt menstruāciju krampjus. Vienkārši iegādājieties ingvera tēju vai sasmalciniet pats no svaigās saknes un sautējiet to apmēram 10 minūtes. Pāris reižu dzeršana dienas laikā, kamēr Jums ir menstruācijas, palīdzēs tos novērst, pat tie, kuriem ir smagi krampji, var paļauties uz ingveru, lai viņi justos labāk.
9. Atveriet izcirtņus
Ingveram piemīt spēcīgas pretmikrobu īpašības, kas nozīmē, ka tas var palīdzēt daudz ātrāk dziedēt vaļējos griezumus un brūces. Lai gūtu labumu, patiesībā nav jāieliek ingvers uz brūces. Vienkārši dzeriet tēju, ēdiet cepumus vai pievienojiet nedaudz ingvera savam ķirbju pīrāgam, un šie čūlas labi sadzīs. Tā kā tam piemīt arī pretiekaisuma īpašības, tas patiešām palīdz sadzīt arī inficētās brūces.
10. Drudzis un drebuļi
Šis drudzis un šīs drebuļi, kas rodas saaukstēšanās vai gripas dēļ, būs nekas, ja katru dienu dzerat mazliet ingvera tējas. Tā kā tas veicina gļotu sekrēciju, tas palīdzēs arī sastrēgumiem un dzeršanai, pirms jūtat drudzi un drebuļus, kas varētu apturēt šos simptomus, pirms tie sākas. Jūs varat iegādāties ingvera tēju no dabīgas pārtikas veikaliem vai izgatavot pats pēc savas izvēles. Lai kā jūs to izdarītu, tas noteikti palīdzēs jums novērst šīs drebuļus un drudzi.