Tas, ka bērni ēd veselīgu pārtiku, var sagādāt patiesas sāpes. Dažreiz viņiem patiešām nepatīk noteiktu ēdienu garša, bet citreiz tas viss ir tikai prātā. Gadu gaitā esmu saskāries ar kādu jautru, tomēr izcilu taktiku, kuru mamma izmanto, lai liktu bērniem ēst veselīgāk, un man jāsaka, ka augļu un dārzeņu izskats uz šķīvja ir jautrs, un tas ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā to izdarīt. Mazliet viltību, protams, bet tas ir pamatoti. Un, ja viņi jautri saskaras ar šo ēdienu, viņi var saprast, ka patiesībā viņi nemaz nav tik slikti.
Olu ziedi
Pievienojiet mazuļa brokastīm veselīgu papriku, lai izveidotu šos burvīgos ziedus. Arī no paša sākuma mēģiniet ieviest brūno vai pilngraudu maizi, lai viņi visu laiku neuzķertos uz neveselīgākās baltmaizes.
Ideju kredīts un instrukcijas: SuperHealthyKids
Vega skelets
Skeleta veidošana no neapstrādātiem dārzeņiem var būt tikai atbilde, lai jūsu bērni varētu baudīt šīs veselīgās uzkodas. Un, ja jūs viņiem iemērcat iecienīto rančo mērci, viņi, iespējams, būs vairāk gatavi to izmēģināt.
Idejas kredīts un instrukcijas: Kraft
Banānu pingvīni
Banāni ir nenormāli veselīgi, un tiem ir dažādas priekšrocības, tāpēc jo vairāk jūsu bērni ēd, jo labāk. Pēc samontēšanas savus mazos putniņus var salikt saldētavā apmēram 20 minūtes, lai pagatavotu perfektu vasaras uzkodu. Jūs varat arī izmēģināt veselīgas banānu pankūkas!
Idejas kredīts un instrukcijas: Children'sMinistryPins un ReadingConfetti
Olu vistas
Lielākoties bērni, šķiet, bauda cieti vārītas olas, tāpēc jūs varat izmantot šīs jaukās vistas, lai viņus pamudinātu apēst spinātu, salātu vai citu lapu dārzu ap mazajām laimīgajām vistām.
Idejas kredīts un instrukcijas: Ēdienu veikali
Ābolu pūces
Viņi saka, ka ābols dienā novērš ārstu, tāpēc jums noteikti jācenšas panākt, lai jūsu bērns regulāri uzkodas ar āboliem. Kā kāds varēja pateikt nē šai ķibelei? Jūs pat varētu pacienāt ar pūces kūku, ja viņi pabeidz visas vakariņas!
Ideju kredīts un instrukcijas: KitchenFunWithMyThreeSons
Krabju ābols
Ja jūsu mazais dod priekšroku sarkanajiem āboliem, nevis zaļajiem, tad sarkanais krabis varētu būt ideāls mazais ēdamo augļu vēžveidīgais. Nedaudz radoša naža darba ir kārtībā, taču jūs precīzi neuzgriežat mākslas darbu, tāpēc nebaidieties.
Idejas kredīts un instrukcijas: CanadianFamily
Brokoļi
Man vienmēr ir bijis žēl brokoļu un nekad nevarēju saprast, kāpēc bērni to tik ļoti ienīst - es vienmēr to esmu mīlējis! Gudrs veids, kā to pasniegt saviem bērniem, ir iemest to iecienītajā mac un sierā vai sajaukt kraukšķīgos siera kodumos. Cerams, ka viņi galu galā iemīlēs mazos zaļos kokus.
Ideju kredīts un instrukcijas: TasteAndTell un SuperHealthyKids
Laivu sviestmaize
Lielākajai daļai bērnu patīk klasiskās PB&J sviestmaizes, tādēļ, ja viņiem ir jāēd caur veselīgajām selerijas nūjām un rozīnēm, lai tiktu pie viņu jaukās balvas, iespējams, jūs vienkārši esat pie kaut kā.
Idejas kredīts un instrukcijas: CookieCutterChic
Veggie Laivas
Šīs veggie pildītās cukini laivas vai piedzīvojums, un to galamērķis ir jūsu bērna kuņģis! Recepte ir patiešām viegli ievērojama, un tā garšo tik jauki - cerams, ka bērni piekritīs un dosies ceļā!
Idejas kredīts un instrukcijas: PequeRecetas
Turcijas pipari
Kurš saka, ka tītaru var baudīt tikai Pateicības dienā? Paskatieties, cik mīlīgs un krāsains ir šis mazais puisis! Paprika masīvs padara to pievilcīgu ēst, un, ja jums ir gatava jauka iegremdēšana, jūsu bērni, visticamāk, to uztver ar pieejamajiem dārzeņiem.
Idejas kredīts un instrukcijas: CBCParents
Pūce Bagela
Neatkarīgi no tā, vai pūces trakošana ir norimusi, es joprojām esmu apsēsta. Šī augļainā dekoratīvā pūce var palīdzēt jūsu bērnam izmēģināt jaunus augļus; nekautrējieties eksperimentēt ar citiem augļiem, piemēram, es siera vietā izmēģinātu mango šķēles spārniem.
Ideju kredīts un instrukcijas: FunnyFoodRecipes
Augļu sacīkšu automašīnas
Es zinu, ka mums patīk iemācīt saviem bērniem nespēlēties ar savu ēdienu, taču šo vīnogu un ābolu sacīkšu automašīnu gadījumā var būt tikai izņēmums. Ja jūs uztrauc smailie zobu bakstāmie, tā vietā varat mēģināt pielīmēt riteņus ar kādu zemesriekstu sviestu.
Ideju kredīts un instrukcijas: eHow
Jautras auzu pārslas
Pazemīga bļoda ar auzu pārslām var būt ļoti barojoša brokastu maltīte, taču, ja jūsu bērns nav pilnībā pārliecināts, varbūt mazliet padzirdot var izdarīt triku, lai mudinātu viņus ēst ne tikai auzu pārslas, bet arī iegūt veselīgus augļus, arī.
Ideju kredīts un instrukcijas: LittleFoodJunction un CreativeKidSnacks
Augļu un dārzeņu gliemeži
Zemesriekstu sviests bērnībā bija mans kriptonīts (tas joprojām ir…), tāpēc mana mamma ātri iemācījās mani likt ēst dārzeņus, kas man nepatika. Selerijas un zemesriekstu sviests? Pie velna, jā! Selerijas, ābolu un zemesriekstu sviesta gliemezis? Kāpēc ellē ne?
Ideju kredīts un instrukcijas: StopLookin'GetCookin '
Varavīksnes augļu iesmi
Lielākoties bērni mīl košas krāsas, tāpēc panākt, lai viņi uzņemtu visus šos veselīgos vitamīnus un antioksidantus no augļiem, faktiski varētu būt tikpat viegli, kā padarīt šos varavīksnes iesmus. Nedaudz medus un jogurta iegremdēšanas varētu vēl vairāk saldināt darījumu!
Idejas kredīts un instrukcijas: RainingHotCoupons
Pašmāju augļu roll-up
Visiem patīk augļu apkopojumi, vai ne? Izveidojiet pats savas veselīgākas versijas bez visa cukura un piedevām, lai jūsu bērni varētu iegūt visu veselīgo veselīgumu bez jebkādām nepatīkamām lietām. Jūs pat varat ļaut viņiem izvēlēties savas garšas, jo tās ir tik viegli pagatavojamas!
Idejas kredīts un instrukcijas: DIYnCrafts
Augļu pudeles
Ja jūs bērnam dodat saldējumu vai popsicle, viņš nekādā gadījumā to neatsakās. Veids, kā šeit būt gudram, ir izgatavot pašmāju pudeles tikai no augļiem un augļiem. Bez cukura, bez sīrupa, tikai viss dabiskais augļu labums.
Ideju kredīts un instrukcijas: TheViewFromGreatIsland un NourishingMeals
Oskars Veggie Grouch
Ja Oskars Grouch no Muppets atrastu ceļu uz jūsu bērna šķīvi, vai jūs domājat, ka viņi gribētu viņu aplaupīt? Šī radošā mazā vienošanās ir gudrs veids, kā panākt, lai jūsu bērns apēd dažus zirņus un varbūt pat brokoļus, tāpēc ir vērts nošaut!
Ideju kredīts un instrukcijas: CreativeKidSnacks