PhotoAlto / Odilon Dimier / Getty Images
Gēla ledus iepakojumi nodrošina saaukstēšanās terapiju, kas ir noderīga, lai mazinātu pietūkumu un iekaisumu. Ārstējot traumas, piemēram, sastiepumus, sastiepumus, sasitumus un tendinītu, aukstums ir veids, kā iet. Ja esat taupīgs, ārstējot sasitumu vai sasitumus, varat no saldētavas paņemt maisu saldētu zirņu, bet mums ir kaut kas vēl labāks (bet tikpat ekonomisks!): Pašmāju ledus iepakojumi, kas var veiciet mazāk nekā piecu minūšu laikā ar piederumiem, kas, iespējams, jau ir jūsu mājās.
Kas jums nepieciešams pašmāju ledus iepakojumam
Lai izveidotu pats savus gēla ledus iepakojumus, jums būs nepieciešami šādi piederumi:
- Alkohola beršana
- Ūdens
- Divas saldētavas somas
Gel Ice Pack izgatavošana
Veiciet šīs vienkāršās darbības:
- Sajauciet divas daļas ūdens un vienu alkohola daļu vienā saldētavas maisiņā. Nospiediet lieko gaisu un droši noslēdziet maisu, lai pārliecinātos, ka tas neplūst.
- Izmantojiet otro saldētavas maisu, lai maisījumu dubultotu, lai samazinātu noplūdes iespējamību.
- Sasaldējiet ledus paku, līdz berzējošais spirts un ūdens veido želeju. Maisījums kļūs slīps, nesasalstot cietai daļai. Tas ļauj ledus iepakojumam veidoties pēc ķermeņa formas, lai efektīvāk ārstētu traumas.
Veikalā nopērkamo ledus paku vietā izmantojiet mājās gatavotu ledus maisiņu. Tie ir lieliski piemēroti apledojuma traumām, taču strādā tikpat labi, ka pārtika tiek atdzesēta pusdienu kastē vai dzesinātājā.
Izvairieties no Ice Pack kļūdām
Tradicionālā pirmās palīdzības ārstēšana RICE - atpūta, ledus, saspiešana un pacēlums - ir bijusi standarta prakse gadu desmitiem ilgi, un to bieži izmanto sporta un citu traumu ārstēšanā. Lai gan ir pierādīts, ka ledus ievērojami samazina pietūkumu un sāpes, ir svarīgi pareizi lietot ledus pakas, lai izvairītos no turpmākas traumas.
Lai izvairītos no šīm biežākajām kļūdām, lietojot DIY gēla ledus iepakojumu.
- Pārāk ilgs traumas apledojums : Tā kā ledus sašaurina asinsvadus, tas var samazināt asins plūsmu ievainotajā zonā un palēnināt dziedināšanas procesu. Uzklājiet ledus iepakojumu ne ilgāk kā 10 minūtes vienlaikus.
- Ledus uzklāšana tieši uz kailas ādas : Ja to lieto nepareizi, ledus var izraisīt apsaldējumus un bojājumus maigajos ādas audos. Pirms lietojat traumas, vienmēr iesaiņojiet ledus pakas dvielī vai ievietojiet biezā zeķē. Ja esat veikls, varat arī izmēģināt šūt auduma piedurknes, lai nosegtu želejas ledus paku.
- Nepaaugstina traumu : atcerieties "E" RICE. Ja jūs izmantojat gēla iepakojumu traumas gadījumā, ja iespējams, paceliet skarto ķermeņa daļu.
- Netraucē traumu apledojuma laikā: Lai savainojums sadzītu, jums būs nepieciešams daudz atpūtas laika. Vienmēr konsultējieties ar ārstu vai meklējiet medicīnisko palīdzību, ja sāpes nemazinās vai ievainojums neārstojas vienas vai divu dienu laikā.
Padomi
- Izveidojiet dažādus izmērus dažādiem lietojumiem. Galona lieluma maisiņi ir lieliski ledus iepakojumi lieliem dzesētājiem. Sasaldējiet tos līdzeni, lai tie saldētavā aizņemtu mazāk vietas.
- Pirms sasaldēšanas maisiņā pievienojiet dažus pilienus pārtikas krāsvielu, lai izveidotu krāsainu ledus paku. Tas palīdzēs to identificēt kā nepārtikas preci.
- Šos ledus iepakojumus var izmantot atkal un atkal. Pēc atkārtotas sasaldēšanas izmantošanas ievietojiet tos atkal saldētavā. Izmetiet ledus iepakojumus, ja tie sāk noplūst.