Aizņemtiem vecākiem nedēļas laikā reti ir laiks likt uz galda pilnvērtīgas maltītes. Neatkarīgi no tā, vai jūs vadāt bērnus uz sporta praksi, strādājat novēloti vai vienkārši ir sarežģīts grafiks, vakariņu laikā ir tik grūti izvairīties no ātrās ēdināšanas līnijas.
Jūs vēlaties barot savu ģimeni ar veselīgu maltīti, bet tas var aizņemt tik daudz laika, vai ne?
Nu, šī viena katla tomātu tortellini zupa ir lieliski piemērota aizņemtiem vecākiem. Jums tas var būt uz galda mazāk nekā stundas laikā, un vēl labāk ir tas, ka tā pagatavošanai izmantojat tikai vienu katlu - tāpēc, kad esat pabeidzis, ir mazāk jātīra.
Iedomājieties garšīgu un sātīgu zupu, kas netīra visu virtuvi - un jūs varat to pagatavot jebkurā nedēļas naktī ar laiku. Un, ja jūsu ģimenei patīk itāļu virtuves ēdieni, tāpat kā man, man patiks šis cepts vistas parmezāns - tas ir arī ātrs un ērts ēdiens.
Ar sīpolu, krustnagliņām, garšvielām un, protams, tortellini šī zupa noteikti būs hit arī pie jūsu izvēlīgākā ēdāja. Es zinu, ka manai ģimenei tas patīk, un esmu pārliecināts, ka arī jūsu. Viegli pagatavojamajā zupā ir viss tortellini sirsnīgums. Ja jūs esat Olīvu dārza un viņu pusdienu zupu cienītājs, tas noteikti kļūs par iecienītāko recepti.
Plus, vai es pieminēju, cik ātri un viegli to pagatavot? Tas padara to par perfektu ģimenes vakariņu zupu. Šis vistas bekona spageti arī manā mājā ir kļuvis par iecienītāko. Noteikti pārbaudiet to, ja vēl neesat to izdarījis.
Ja jūs esat līdzīgs man un nedēļas laikā esat tik aizņemts, ka jums vienkārši nav laika šīm pilnvērtīgajām ģimenes maltītēm, šī ir recepte jums. Tas, protams, ir garšīgi un tik viegli pagatavojams, un jūs varat to izdomāt pirms laika un iesaldēt, lai ietaupītu vēl vairāk laika, kad jūsu šķīvī ir daudz.
Viena katla tomātu tortellini zupa
Sagatavošanās laiks: 10 minūtes
Pagatavošanas laiks: 35 minūtes
Kopējais laiks: 45 minūtes
Ienesīgums: 8 porcijas
Porcijas lielums: 10 g (300 g)
Virtuve: amerikāņu
Tips: Galvenais ēdiens
Sastāvdaļas:
1 vidēji balts sīpols, kubiņos sagriezts
2 ēd.k. olīveļļas
3 ķiploka daiviņas
2 tsps. žāvēta rozmarīna
2 tsps. žāvēta oregano
½ glāze rīvēta parmezāna siera
500 g tomātu konservu, sasmalcināta
¼ glāze tomātu pastas
1 glāze krējuma
10 oz. siera tortellini iepakojums
4 tases vistas buljona.
Lai pasniegtu vairāk siera un svaigu zaļumu
Instrukcijas
1. Cepiet kubiņos sagrieztu sīpolu līdz caurspīdīgam. Pievieno ķiplokus un kaltētus zaļumus. Pagatavojiet vēl 30 sekundes.
2. Pievienojiet atlikušās sastāvdaļas, izņemot tortellini. Vāra uz lēnas uguns 20 minūtes. Pēc izvēles jūs varat sajaukt, lai iegūtu vienmērīgāku konsistenci.
3. Ievietojiet siera tortelīni zupā un vāriet vēl 10-12 minūtes, līdz tortelīni ir mīksti.
4. Pirms pasniegšanas izrotājiet ar vairāk siera un svaigiem zaļumiem pēc izvēles.
No siera tortelīni, zaļumiem un tomātiem tiek pagatavota garšīga zupa ar vienu katlu.
Pagatavojiet sīpolu un pēc tam pievienojiet zaļumus un garšvielas.
Maisiet sastāvdaļas kopā tikai vienā katlā.
Augšā ar svaigiem zaļumiem un sieru, lai pasniegtu
gardu itāļu garšu katrā kumosā
. Veselīgas ģimenes vakariņas mazāk nekā stundas laikā
Sagatavošanās laiks 10 minūtes
Pagatavošanas laiks 35 minūtes
Kopējais laiks 45 minūtes
Sastāvdaļas
- 1 vidēji balts sīpols, kubiņos
- 2 ēdamk. olīveļļas
- 3 ķiploku daiviņas
- 2 tsps. žāvēta rozmarīna
- 2 tsps. žāvēta oregano
- ½ glāze rīvēta parmezāna siera
- 500 g tomātu konservu, sasmalcināti
- ¼ tasi tomātu pastas
- 1 glāze krējuma
- 10 oz. siera tortellini paciņa
- 4 tases vistas buljona
- Vairāk pasniegšanai siera un svaigu zaļumu
Instrukcijas
- Cepiet kubiņos sagrieztu sīpolu līdz caurspīdīgam. Pievieno ķiplokus un kaltētus zaļumus. Pagatavojiet vēl 30 sekundes.
- Pievienojiet atlikušās sastāvdaļas, izņemot tortellini. Vāra uz lēnas uguns 20 minūtes. Pēc izvēles jūs varat sajaukt, lai iegūtu vienmērīgāku konsistenci.
- Ievietojiet siera tortellini zupā un vāriet vēl 10-12 minūtes, līdz tortellini ir mīksti.
- Pirms pasniegšanas izrotājiet ar vairāk siera un svaigiem zaļumiem pēc izvēles.
Uztura informācija:
Ienesīgums:
8Porcijas lielums:
10 ozdaudzums porcijā: kalorijas: 223 Kopējais tauku saturs: 9,8 g Piesātinātie tauki: 2,9 g Holesterīns: 18 mg Nātrijs: 716 mg Ogļhidrāti: 25,8 g Šķiedra: 2,3 g Cukurs: 5,7 g Olbaltumvielas: 8,5 g
DIYnCrafts komandas receptes
3 vienkārši veidi, kā saglabāt dārza produkciju ar 20 receptēm
15 no jebkad vienkāršākajām bezrauga maizes receptēm
Labākā medus ķiploku cepta laša recepte
Laša Patty recepte ar video
Ceptas grauzdētas rozmarīna vistas recepte
