Pam Pedersens
Jautājiet krustdūrienu grupai, kāpēc viņi dūrienus, un daudzi cilvēki norādīs uz garīgās veselības ieguvumiem, ko viņi iegūst no amatniecības. Faktiski parādīsies vairākas vienas un tās pašas tēmas, tostarp uzmanība, mierīgums, kopienas un stresa mazināšana. Protams, tas ir tikai anekdotisks pierādījums, un to nevajadzētu aizstāt ar faktisko medicīnisko padomu. Ja jums klājas grūti, lūdzu, sazinieties un saņemiet nepieciešamo palīdzību. Krustdūriens ir viens no veidiem, kā dziedēt un būt veselam, taču ir daudz veidu, kā sasniegt.
Mierīgi
Mierīgs ir vārds, ko lieto atkal un atkal, kad cilvēki runā par krustdūriena priekšrocībām. Cilvēki skaidro, ka šūšana ir kā meditācija. Vienkāršais uzdevums izvilkt diegu caur audumu, atkārtoti veicot tāda paša veida šuves, var dot cilvēkiem labsajūtu. Atkārtota kustība ir gandrīz kā dziedājums vai lūgšana. Kad cilvēki sāk justies pārņemti ar dzīves uzdevumiem, šūšana ļauj viņiem apsēsties, elpot un atgūt mieru savā dzīvē. Ja mājas darbi šķiet pārāk milzīgi, papildinot esošo depresiju vai trauksmi, vienkāršs šūšanas uzdevums neatkarīgi no gatavā produkta ļauj amatniekiem atgūt miera sajūtu.
Daudzi pirmie, kas reaģē uz krīzes līnijām, izmanto sašūšanu kā veidu, kā palikt šajā brīdī, bet neļauj viņiem iedziļināties pašreizējā krīzē. Viņi ziņo, ka tas uztur viņus vienā līmenī un ļauj viņiem atspiest pēc sarežģīta zvana.
Koncentrējieties
Krustdūrieni un dažādi rokdarbu projekti arī ļauj cilvēkiem koncentrēties. Tas ļauj viņu smadzenēm koncentrēties uz veicamo uzdevumu - sašūšanu -, nevis rūpēm. Krustdūriens ļauj smadzenēm koncentrēties un dod ķermenim kaut ko darīt, strādājot kopā gan garīgi, gan psihiski.
Kopiena
Kopiena ir mums visiem vajadzīga lieta, un tā ir svarīga daudziem krustdūrieniem. Internets ir ļoti palīdzējis. Visur ir krustdūrienu grupas - Facebook, Twitter un Flickr. Šīs tiešsaistes grupas ir īpaši svarīgas tiem, kuri atrodas dažādu problēmu dēļ mājās. Tas ir pārsteidzošs vienotības sajūta, ja kāds tev saka: "Hei, es saprotu, man arī patīk to darīt." Tas liek mums saprast, cik patiesībā mēs esam saistīti.
Stresa samazināšana
Tā ir aizņemta go go go pasaule … ģimene, darbs (vai darba trūkums), skola, tas var būt milzīgs, izvirzot smieklīgas prasības mūsu dzīvei un labklājībai. Krustdūriens ļauj amatniekiem sēdēt un vienkārši elpot. Jūs varat izšūt atsevišķi vai kopā ar nelielu grupu un sajust, kā stress pazūd. Krustdūriens ir amatniecība, kurā vienīgais, kas jums patīk, ir jūs pats, kas ir lielisks veids, kā pielīdzināt krustdūrienu stresa mazināšanai. Katru dienu dzīves prasības jūs izjūt stresa dēļ, tomēr, ja krustdūrienam ir nepieciešamas pat dažas minūtes, jūs atgriežaties mierīgā centrā. Pat ja jūs kaut ko veidojat citai personai, katrs dūriens ir saistīts ar sevis atgriešanu.
Sākot no fokusa līdz stresa mazināšanai, krustdūriens palīdz mūsu garīgajai pašsajūtai. Tas ļauj mums novirzīt enerģiju un izmantot šo enerģiju, lai radītu kaut ko skaistu. Tas ļauj jums izveidot savienojumu ar sevi, ar elpošanu, prātu un ķermeni, atkal kļūstot vesels.
Lai gan krustdūriens ļauj koncentrēties, tas ir lieliski piemērots arī saziņai ar citiem. Tas ļauj jums būt daļai no lielāka attēla un zināt, ka neesat pazudis vai viens. Apakšējā līnija - krustdūriens ir labs ne tikai prātam, bet arī dvēselei.