Vistas zupa ir laba dvēselei - jūs to dzirdējāt visu savu dzīvi. Patiesībā vistas zupa patiešām ir noderīga, lai palīdzētu jums novērst dažas slimības, un tas patiešām silda jūs aukstā ziemas vakarā.
Kaut arī tradicionālā vistas nūdeļu zupa vienmēr ir piemērota, jūs vēlaties kaut ko tādu, kas mazliet sajauks lietas, vai ne? Nu, šī vistas enchilada zupa ir lieliski piemērota, lai jūs sasildītu šajās aukstajās ziemas naktīs.
Receptes sagatavošana prasa tikai apmēram 10 minūtes, un pēc tam jūs to gatavojat lēnajā plīts četrās līdz astoņās stundās atkarībā no tā, cik ātri to vēlaties. Tam ir enchilada mērce un tako garšvielas, lai piešķirtu tai lielisko meksikāņu garšu, un jūs vienkārši neticat, cik viegli to pagatavot.
Ja jūs nekad neesat izmēģinājis vistas enchilada zupu, es ļoti iesaku pārbaudīt šo recepti. Tas noteikti iepriecinās visus ģimenes locekļus. Un jūs varat pasniegt savu zupu ar šīm jaukajām un veselīgajām cukini tortiljām.
Iedomājieties, ka pēc 10 minūtēm šī garšīgā zupa varētu uzvārīties līdz pilnībai. Es patiešām mīlu labu lēnas plīts recepti. Jūs varat pabarot savu ģimeni ar pilnvērtīgu ēdienu, nepavadot stundas virtuvē. Un, ja pirms gardās zupas ir nepieciešama patiešām laba uzkoda, šie avokado kartupeļi noteikti būs hit.
Ja jūsu ģimene mīl meksikāņu ēdienu nakti, bet jums apnīk tie paši vecie garlaicīgie tako, tā vietā pagatavojiet šo vistas enchilada zupu. Tas noteikti iesildīs jūs šajos aukstajos vakaros, un visa jūsu ģimene to mīlēs!
Vistas Enchilada zupa
Sagatavošanās laiks: 10 minūtes
Pagatavošanas laiks: 4 - 8 stundas
Kopējais laiks: 4 - 8 stundas 10 minūtes
Ienesīgums: 10 porcijas
Porcijas lielums: 300 g (10 oz)
Virtuve: meksikāņu
Tips: Galvenais
Sastāvdaļas:
2 vistas krūtiņas
25 oz (700 g) tomātu konservu
1 sarkanais čili pipars
300 ml (1 ¼ glāze) enchilada mērces 1 bundžiņa
balto pupiņu
1 bundža kukurūzas
1 sīpols, smalki sagriezta
1 glāze ūdens
1 ēdamk. taco garšvielu
½ tējk. ķiploku pulvera
Instrukcijas
1. Sablendē konservētos tomātus, līdz izveidojas vienmērīga mērce. Sajauc to ar enchilada mērci un ielej lēnā plīts.
2. Pievienojiet visas pārējās sastāvdaļas un pārklājiet ar vāku.
3. Pagatavojiet apmēram 4 stundas AUGSTĀ vai apmēram 8 stundas LOW.
4. Noņemiet veselas vistas krūtis un sasmalciniet tās ar dakšiņu. Atgrieziet vistu lēnajā plīts un pievienojiet sāli un piparus pēc garšas.
5. Pasniedziet ar papildu piedevām: skābo krējumu, sieru, tortiljas skaidiņām vai sasmalcinātiem zaļumiem, piemēram, cilantro.
Svaiga vistas gaļa, kukurūza, pupiņas un garšvielas piešķir šai vistas enchilada zupai brīnišķīgu garšu.
Ielieciet visas savas izejvielas lēnajā plīts un ļaujiet tai paveikt visu darbu jūsu vietā!
Kad tas ir pagatavots, vienkārši sasmalciniet vistas gaļu un pievienojiet to lēnajai plītim
Pasniedziet kopā ar iecienīto sasmalcināto sieru, skābo krējumu vai avokado
Sagatavošanās laiks 10 minūtes
Pagatavošanas laiks 8 stundas
Kopējais laiks 8 stundas 10 minūtes
Sastāvdaļas
- 2 vistas krūtis
- 25 oz (700 g) konservētu tomātu
- 1 sarkanais čili pipars
- 1 ¼ glāze (300 ml) enchilada mērces
- 1 balto pupiņu bundža
- 1 kukurūzas bundža
- 1 sīpols, sasmalcināts smalki
- 1 glāze ūdens
- 1 ēd.k. no tako garšvielām
- ½ tējk. ķiploku pulvera
Instrukcijas
- Sablendē konservētos tomātus, līdz izveidojas viendabīga mērce. Sajauc to ar enchilada mērci un ielej lēnā plīts.
- Pievienojiet visas pārējās sastāvdaļas un pārklājiet ar vāku.
- Vāra apmēram 4 stundas ar HIGH vai apmēram 8 stundas LOW.
- Noņemiet veselas vistas krūtis un sasmalciniet tās ar dakšiņu. Atgrieziet vistu lēnajā plīts un pievienojiet sāli un piparus pēc garšas.
- Pasniedziet ar papildu piedevām: skābo krējumu, sieru, tortiljas čipsiem vai sasmalcinātiem zaļumiem, piemēram, cilantro.
Uztura informācija:
Ienesīgums:
10Porcijas lielums:
300 g (10 oz)daudzums porcijā: kalorijas: 175 Kopējie tauki: 2,1 g Piesātinātie tauki: 0,1 g Holesterīns: 36 mg Nātrijs: 41 mg Ogļhidrāti: 22,2 g Šķiedra: 5,9 g Cukurs: 3,3 g Olbaltumvielas: 18,4 g