Man patīk atrast jaunus veidus, kā padarīt vecus favorītus. Mani bērni vienmēr ir bijuši milzīgi auzu cepumu cienītāji, bet es gribēju kaut ko mazliet veselīgāku. Es atradu šos apbrīnojamos auzu pārslu batoniņus, un es esmu tik priecīgs, ka to izdarīju.
Jums ir nepieciešamas tikai apmēram piecas minūtes, lai šie būtu gatavi cepšanai, un pēc tam tā vietā, lai tos nomestu vai veidotu katru sīkfailu, jūs tos visus kopā cepat un pēc tam sagriežat šķēlēs, kad tie ir gatavi. Šī ir garšīga un barojoša alternatīva cepumiem un citiem saldumiem.
Tajos ir tumšā šokolāde un zemesriekstu sviests, kas tiem piešķir brīnišķīgu garšu. Jūs varat arī pievienot rozīnes vai citus augļus vai riekstus, kas jums patīk, un pārvērst tos par garšīgu taku maisījuma tipa bāru. Tos ir tik ļoti viegli pagatavot, un mani bērni viņus dievināja.
Mēs tos izmantojam kā ātru un ērtu brokastu bāru un jebkurā laikā uzkodām. Es tos tagad esmu izveidojis dažas reizes, un katru reizi, kad es tos daru, tie patiešām nav ilgi. Es domāju par receptes dubultošanu! Jūs tos varētu pagatavot arī kā desertu. Es plānoju nākamo reizi pagatavot partiju, kad gatavoju savu krēmīgi balto vistas čili.
Šī recepte veido astoņus stieņus, bet tas ir atkarīgs no tā, kā jūs tos sagriežat. Ja vēlaties kaut ko mazliet mazāku mazuļiem vai jaunākiem bērniem, no šīs vienas receptes jūs varētu viegli iegūt 12 batoniņus, un sastāvdaļu nav tik daudz - iespējams, jūsu virtuvē šobrīd ir viss nepieciešamais. Es apsolu, ka jūsu mazie mīlēs šos apbrīnojamos auzu pārslu batoniņus. Mana viņus mīlēja tikpat daudz, cik viņi mīlēja šos Oreo siera kūku kodumus!
Auzu pārslu batoniņi
Sagatavošanās laiks: 5 minūtes
Gatavošanas laiks: 10 minūtes
Kopējais laiks: 15 minūtes (+2 stundas)
Ienesīgums: 8 bāri
Porcijas lielums: 80 g (3 oz)
Virtuve: amerikāņu
Tips: Deserts
Sastāvdaļas:
¾ glāze brūnā cukura
¼ glāze baltā cukura
1/3 glāze augu eļļas
1/3 tase piena
2/3 glāze gluda zemesriekstu sviesta
2 ½ tases ātrās auzas
½ glāze kausētas tumšās šokolādes
Instrukcijas
1. Nelielā katlā apvienojiet pienu, eļļu, cukuru un zemesriekstu sviestu. Vāriet, nepārtraukti putojot vidēji zemā siltumā apmēram 5 minūtes vai līdz cukurs izšķīst.
2. Apvienojiet auzas ar zemesriekstu sviesta maisījumu un izklājiet ar 20 × 20 cm (8 × 8 collas) pergamenta pārklātu cepešpannu.
3. Ļauj atdzist ledusskapī vismaz 2 stundas.
4. Pirms pasniegšanas sagrieziet 8 gabaliņos un aplejiet ar izkausētu šokolādi.
Auzu pārslas, zemesriekstu sviests un kausēta tumšā šokolāde padara šos par visu laiku labākajiem deserta batoniņiem
Vienkārši sajauciet visas sastāvdaļas kopā un pēc tam atpūtieties, kamēr tās cep
Pēc cepšanas pāris stundas ļauj batoniņiem atdzist
Pārlejiet ar izkausētu tumšo šokolādi, lai tās izskatās un garšo pārsteidzoši
Sagatavošanās laiks 5 minūtes
Pagatavošanas laiks 10 minūtes
Kopējais laiks 15 minūtes
Sastāvdaļas
- ¾ glāze brūnā cukura
- ¼ glāze baltā cukura
- 1/3 glāze augu eļļas
- 1/3 tase piena
- 2/3 glāzes gluda zemesriekstu sviesta
- 2½ tases šķīstošo auzu
- ½ glāze izkausētas tumšās šokolādes
Instrukcijas
- Nelielā katlā apvienojiet pienu, eļļu, cukuru un zemesriekstu sviestu. Vāriet, nepārtraukti putojot vidēji zemā siltumā apmēram 5 minūtes vai līdz cukurs izšķīst.
- Apvienojiet auzas ar zemesriekstu sviesta maisījumu un izklājiet ar 20x20 cm (8x8 collu) pergamenta pārklātu cepešpannu.
- Ļauj atdzist ledusskapī vismaz 2 stundas.
- Pirms pasniegšanas sagriež 8 gabaliņos un apslaka ar izkausētu šokolādi.
Uztura informācija:
Porcijas lielums:
380daudzums porcijā: kalorijas: 404 Kopējie tauki: 24,8 g Piesātinātie tauki: 6,6 g Holesterīns: 1 mg Nātrijs: 16 mg Ogļhidrāti: 40,4 g Šķiedra: 2,5 g Cukurs: 29,1 g Olbaltumvielas: 8,4 g
DIYnCrafts komandas receptes
3 vienkārši veidi, kā saglabāt dārza produkciju ar 20 receptēm
15 no jebkad vienkāršākajām bezrauga maizes receptēm
Labākā medus ķiploku cepta laša recepte
Laša Patty recepte ar video
Ceptas grauzdētas rozmarīna vistas recepte
