Tāpēc es jums parādīju, kā pagatavot bezē un mīkstu karameli mikroviļņu krāsnī, tāpēc es domāju, ka ir pienācis laiks doties uz kaut ko pikantu, nevis saldu: quiche krūzē, mikroviļņu krāsnī tikai trīs minūtēs! Vai tas neizklausās pēc virtuves sapņa?
Lai arī kā man patīk ēst, man ne vienmēr ir laiks vai pacietība gatavot sev pareizu maltīti, un, tāpat kā lielākajai daļai cilvēku, man ir riebums par visu nenovēršamo mazgāšanos, kas nāk ar lielām iedomātām maltītēm. Tātad, ja es steidzos un man ir vajadzīgas labas brokastis, vai pēc darba jūtos negausīgi, šī mikroviļņu krāsns ir burtiski ideāls risinājums.
Video recepte:
Jums būs nepieciešams:
- 1 tējkarote sviesta
- 1 ola
- 1 ½ ēdamkarotes pilnpiena
- Šķipsniņa sāls un piparu
- 1 maizes šķēle, sadalīta mazos gabaliņos
- 2 ēdamkarotes rīvēta Čedaras
- 4 ķiršu tomāti (ceturtdaļās)
- Mazs saujas spinātu
- 2 pavasara sīpoli (sasmalcināti)
Man ļoti patīk quiches, ka jūs varat iemest visu, kas jums patīk: šķiņķi, vārītu bekonu, sarkano sīpolu, sēnes, fetas utt. Izvēle patiešām ir jūsu izvēle. Un, ja jums ir lielāks caurums vēdera aizpildīšanai, vienkārši dubultojiet sastāvdaļas un izmantojiet jauku lielu krūzi.
Recepte - Mumsnet.